Co niszczy kolagen w organizmie?

Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w naszym organizmie. Nazywane jest ono "białkiem młodości", gdyż pozwala nam cofnąć i poniekąd także zatrzymać naturalne procesy starzenia się organizmu. Co więcej, jest ono również głównym składnikiem mazi i struktury chrząstki stawowej. Kolagen jest naturalnie produkowany i syntezowany przez nasz organizm. Istnieje jednak szereg czynników - na które mamy mniejszy lub większy wpływ - przyczyniających się do do dewastacji włókien kolagenowych. Wobec tego, co niszczy kolagen w organizmie?

Upływający czas zabójstwem dla naturalnego kolagenu

Wspomniane już zostało, że kolagen jest białkiem produkowanym w sposób naturalny przez nas organizm. Oczywiście spełnia ono wiele istotnych funkcji - reguluje niektóre procesy zachodzące w organizmie, wspiera zachowanie gładkiej i młodej skóry, a także pomaga w zachowaniu ruchomości stawów. Jednocześnie jednym z głównych czynników, które wpływają na dewastację włókien kolagenowych, jest nic innego, jak tylko upływający czas. Zgodnie z wieloletnimi badaniami i spekulacjami, już po 25 roku życia, naturalna produkcja kolagenu w naszym organizmie znacznie się zmniejsza. Co więcej, to właśnie granica 25 lat jest uznawana za moment, w którym możemy spodziewać się pierwszych zmarszczek. Jak łatwo można się domyślić, jest to reakcja skóry na zmniejszenie się ilości kolagenu. Wraz z każdym kolejnym rokiem ta naturalna produkcja coraz bardziej się obniża. Z tego też powodu jest zalecane - w tym wieku - rozpoczęcie suplementacji tego białka. Przyczyni się ono nie tylko do zachowania młodej skóry, ale jednocześnie pomoże nam zapobiegać zwyrodnieniom i stanom zapalnym stawów.

Używki - największy wróg naturalnego kolagenu w organizmie

Kolagen jest białkiem o wyjątkowo delikatnej strukturze. Już najmniejsze nieprawidłowości mogą doprowadzić do zaburzenia jego syntezy i przyspieszyć wystąpienie nieoczekiwanych dolegliwości. Okazuje się, że jednym z najgorszych wrogów naturalnego kolagenu i jego produkcji są używki, a w szczególności papierosy. To one doprowadzają do znacznych zmian w strukturze tego białka, za sprawą nie tylko nikotyny, ale także innych substancji toksycznych, które w sobie zawierają. Warto zauważyć, że osoby regularnie palące borykają się z problemem tzw. zmarszczek palacza. Są to pionowe lub poziome załamania skóry, które powstają najczęściej w okolicy ust. One również są wynikiem negatywnego wpływu toksyn na produkcję i syntezę kolagenu. Jeśli więc zależy nam na zachowaniu młodego wyglądu skóry, warto na dobre rozstać się z tego typu używkami.

Nieodpowiednia dieta i nadmierna ekspozycja na słońce - kolagen tego nie przetrwa

Kolejnymi czynnikami, które przyczyniają się do niszczenia naturalnego kolagenu produkowanego przez organizm jest nieodpowiednia dieta, a także nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV. Okazuje się, że sama jakość włókien kolagenowych, zależy od ilości białka, które dostarczane jest wraz z dietą. Jeśli nie jest ono spożywane w odpowiedniej ilości, wówczas tworzone włókna kolagenowe są mniej elastyczne, a także znacznie słabsze. Właśnie dlatego u osób niedożywionych lub u osób w których diecie nie ma wystarczająco dużej ilości białka, często mają nieestetycznie wyglądającą skórę z szeregiem zmarszczek. Z kolei promieniowanie UV sprawia, że kolagen w organizmie ulega denaturacji. Jego podwójna helisa zostaje całkowicie rozplecione, a same włókna zwijają się w przysłowiowy kłębek o niskiej aktywności. Tak więc nieodpowiednio zbilansowana dieta, a także częste opalanie - na słońcu lub w solarium - również niszczą to drogocenne białko.