Kolagen Do Picia i w tabletkach - ranking najlepszych suplementów

Kolagen - najważniejsze białko naturalnie występujące w naszym organizmie. Stanowi on 70% struktury włosów oraz paznokci i ponad 100% struktury tkanek łącznych. Jednak już po 25 roku życia naturalna produkcja kolagenu zostaje znacznie spowolniona. Jednak proces ten jest całkowicie odwracalny! Pomogą w tym suplementy diety z kolagenem w formie tabletek lub do picia!

Kolagen do picia i w tabletkach

Przygotowany przez nas ranking suplementów z kolagenem ma pomóc znaleźć odpowiedź na pytanie: który kolagen w tabletkach lub do picia jest najefektywniejszy? Tworząc zestawienie bazowaliśmy na opiniach własnych oraz naszych klientów. Uwzględniliśmy także składy produktów oraz porównaliśmy wady ich wady i zalety. Jaki jest więc najmocniejszy kolagen do picia i w tabletkach? Oto ranking suplementów!
Ostatnia aktualizacja: 05.07.2023

Miejsce 1. Kolagen do picia + witamina C

NASZA OCENA: 10/10

Miejsce 2. Colvita

NASZA OCENA: 9,9/10

Colvita to obecnie najlepszy suplement diety z kolagenem w składzie. Jest to kolagen rybi w tabletkach, który został pozyskany metodą liofilizacji hydratu kolagenu. Jedna kapsułka jest w stanie dostarczyć organizmowi kompletny zestaw aminokwasów kolagenowych o wysokiej biodostępności.

Zobacz ⮞

Skład
Kapsułki Colvita mają naturalny i całkowicie bezpieczny skład. Głównym składnikiem jest liofilizowany kolagen rybi. Substancje dodatkowe to:

• algi morskie;
• liofilizowany owoc cytryny;
• żelatyna rybia - otoczka kapsułki;
• witamina E;
• tokotrienole;
• substancja przeciwzbrylająca.

Wady i zalety

Zalety kapsułek z kolagenem Colvita	Wady kapsułek z kolagenem Colvita
naturalny kolagen rybi;	nie udało się nam doszukać żadnych wad w kapsułkach Colvita!
kolagen o wysokiej biodostępności;
dodatek witaminy E wpływający na syntezę kolagenu;
kolagen w tabletkach łatwo przyswajany przez organizm

Nasza opinia
Kolagen w tabletkach - Colvita - to jeden z najefektywniejszych suplementów, który pozwoli uzupełnić niedobory kolagenu. Każda z kapsułek zawiera potężną dawkę kolagenu rybiego, a dodatek witaminy E wspiera jego syntezę.

Miejsce 3. Colvita + witamina C

NASZA OCENA: 9,8/10

Miejsce 4. Collup

NASZA OCENA: 9,7/10

Miejsce 5. BabyCol

NASZA OCENA 9,5/10

Miejsce 6. Zestaw 2x Witamina C z kolagenem, Collup i Xshot

NASZA OCENA 9,3/10

Kolagen do picia - HIT czy KIT?

Suplementy diety z kolagenem mogą występować w wielu formach. Choć dość dużą popularnością cieszą się tradycyjne kapsułki, to jednak kolagen do picia stale zyskuje na znaczeniu. Opinie użytkowników są dość podzielone. Jedni wskazują na to, że forma proszku rozpuszczanego w wodzie jest wygodniejsza w stosowaniu, zaś inni wręcz przeciwnie. Tak więc czy kolagen do picia to HIT czy KIT?

Co badania naukowe mówią o kolagenie do picia?

Kolagen do picia stał się przedmiotem dyskusji wielu naukowców i badaczy, którzy chcieli zweryfikować jego skuteczne działanie - lub je zanegować. Okazuje się, że zarówno literatura naukowa jak i sami badacze potwierdzają, że liofilizowany kolagen do picia jest absorbowany skuteczniej przez nas organizm. Specjaliści podkreślają, że białko składa się z aż trzech typów aminokwasów, których związki są nazywane peptydami.

"Peptydy przed całkowitą absorbcją są rozkładane przez układ pokarmowy, a następnie trafiają do krwioobiegu w postaci aminokwasów"

Oznacza to, że liofilizowany kolagen jest wchłaniany przez układ pokarmowy i może rozpocząć oddziaływanie na procesy w organizmie. Warto jednak dokonać rozróżnienia na kolagen liofilizowany i hydrolizowany. Naukowcy wskazują, że hydrolizat kolagenu to jedynie pocięte włókna, bez aktywności biologicznej. Z kolei kolagen liofilizowany - który jest podstawowym składnikiem preparatów przedstawionych w rankingu - cechuje się wysoką biodostępnością i efektywnym działaniem.

Czy więc liofilizowany kolagen do picia to HIT?

Liofilizowany kolagen do picia to absolutny HIT, co zostało potwierdzone wieloma badaniami naukowymi. Co ciekawe, ten rodzaj kolagenu był testowany nie tylko w na ludziach, ale także i na zwierzętach. W obu przypadkach potwierdzone zostało, że regularna suplementacja zapobiega utracie wody z komórek organizmu, a także usprawnia transport substancji odżywczych. Nie da się więc zanegować, że kolagen do picia może poprawić ogólną kondycje organizmu - zarówno z zewnątrz jak i od wewnątrz.

Jaki kolagen do picia warto wybrać?

Skoro oczywistym stał się fakt, że kolagen do picia działa skutecznie na ludzki organizm, to może pojawić się pytanie, jaki suplement diety warto wybrać? Zgodnie z tym, co zostało wcześniej powiedziane, wysoką aktywnością biologiczną cechuje się wyłącznie kolagen liofilizowany - to właśnie ten składniki powinien stanowić podstawę suplementu. Warto jednak zwrócić uwagę na rodzaj kolagenu, jaki został wykorzystany. Popularne suplementy najczęściej bazują na kolagenie zwierzęcym, który - niestety - nie będzie najlepszym rozwiązaniem. Jego budowa nie jest pod żadnym pozorem zbliżona do budowy białka, które naturalnie występuje w naszym organizmie.

Kolagen rybi do picia - słuszny wybór w zakresie suplementacji

Przełomowego odkrycia dokonali polscy naukowcy, którym udało się wyizolować kolagen ze skór ryb morskich. Okazuje się, że posiada on budowę potrójnej helisy, a co za tym idzie, odpowiada budowie kolagenu ludzkiego. Oznacza to, że organizm jest go w stanie szybciej zaabsorbować. Dodatkowo kolagen rybi poddany liofilizacji nie rozpuszcza się w wodzie i może zachować swoją aktywność.

Jakie efekty daje picie kolagenu?

Wiele osób może uważać, że płynna forma kolagenu jest jedynie zabiegiem marketingowym. Okazuje się jednak, że zgodnie z przytoczonymi wcześniej badaniami i opiniami naukowców, to właśnie ten kolagen może w najkorzystniejszy sposób wpłynąć na nasz organizm. Przede wszystkim liofilizowany kolagen rybi do picia nie jest usuwany z naszego układu pokarmowego. Szybko przenika on do krwioobiegu, gdzie dociera do najważniejszych komórek i tkanek. Wobec tego, jakie efekty daje picie kolagenu i czego możemy się spodziewać?

Picie kolagenu - jakie zmiany zauważymy w wyglądzie zewnętrznym?

Kolagen naturalny do picia będzie oddziaływał na nasz organizm od wewnątrz. Nie oznacza to jednak, że nie przyniesie on korzystnych efektów odnoszących się do zmian w wyglądzie zewnętrznym. Po około 3 miesięcznej kuracji - okres zalecany przez specjalistów - będziemy mogli zauważyć:

• wygładzenie zmarszczek skóry twarzy;
• poprawę jędrności skóry twarzy i ciała;
• redukcję cellulitu i zmniejszenie widoczności rozstępów.

Jak więc widać, kolagen do picia może nam pomóc zadbać o urodę i zachowanie młodego wyglądu na znacznie dłuższy czas.

Jak wpłynie kolagen do picia na procesy organizmu?

Kolagen do picia i jego regularna suplementacja będzie miała równie korzystny wpływ na szereg procesów, jakie zachodzą w naszym organizmie. Przede wszystkim białko to jest budulcem kości, stawów oraz mazi stawowej. Dodatkowo wpływa na zachowanie równowagi hormonalnej i usprawnia transport składników odżywczych do komórek organizmu. Regularne stosowanie kolagenu do picia pomoże więc zredukować dolegliwości bólowe w obrębie stawów, zredukuje uczucie ich sztywnienia, a także wpłynie korzystnie na pracę tarczycy, która odpowiada za procesy hormonalne.

Kolagen do picia - dlaczego warto go stosować?

Kolagen do picia jest polecany zarówno osobom starszym jak i tym, które ukończyły 25 rok życia. Prawdą jest jednak to, że im szybciej zaczniemy go suplementować, tym lepiej. W jego składzie obecne są aminokwasy strukturalne, które aktywują działanie fibroblastów. W efekcie są one pobudzone do produkcji białka strukturalnego. Dodatkowo regularne stosowanie kolagenu do picia pozwala na zwiększenie ilości kwasu hialuronowego i elastyny, co korzystnie wpływa na wygląd skóry, a także poprawia kondycję stawów.

Kolagen do picia z witaminami - dlaczego to korzystne połączenie?

Kolagen do picia, która dodatkowo połączony jest z witaminami jak np. C, E lub K to jeszcze korzystniejsze rozwiązanie w kontekście zdrowia organizmu. Wspomniane powyżej witaminy przekładają się na lepsze wchłanianie białka, a dodatkowo uzupełniają niedobory. Obecne, szybkie tempo życia i brak zbilansowanej diety sprawiają, że w organizmie pojawiają się braki kluczowych substancji. O ile produkcja kolagenu zanika wraz z wiekiem, o tyle witaminy i ich podaż zależą już tylko od nas. Kombinacja kolagenu rybiego do picia i witamin jest więc sposobem na kompleksowe wsparcie organizmu i zadbanie o jego kondycję na przestrzeni lat.

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo można suplementować kolagen?

Kolagen w tabletkach i do picia może być suplementowany przez cały czas. Jest to naturalny preparat, którego przyjmowanie może być rozpatrywane w perspektywie długoterminowej. Warto jednak pamiętać o zaleceniach dotyczących dziennej porcji spożycia.

Kiedy powinno się pić kolagen?

Nie ma zaleceń odnośnie tego, czy kolagen powinno się pić rano czy wieczorem. Podobnie wygląda sytuacja w przypadku suplementu diety w tabletkach. Ważne jest jednak to, by kolagen zażywać codziennie. Regularna suplementacja jest w tym momencie kluczem do sukcesu. Wiele osób wskazuje na fakt, że warto stosować kolagen po posiłku lub w jego trakcie, co może zwiększyć przyswajalność składników odżywczych. Opinia ta nie została jednak potwierdzona. Porę przyjmowania kolagenu warto więc dopasować do własnych potrzeb.

Po jakim czasie przyjmowania kolagenu widać efekty?

Najlepiej przyswajalny kolagen rybi daje efekty już w ciągu 3 - 4 tygodni od rozpoczęcia kuracji. W tym wypadku nie ma znaczenia, czy zdecydujemy się na kolagen rybi w tabletkach czy do picia. Warto zauważyć jednak, że każdy organizm ma indywidualne predyspozycje i może reagować na stosowanie suplementów w różnym tempie. Dla osiągniecia optymalnych rezultatów, większość specjalistów zaleca przyjmowanie kolagenu przez co najmniej 3 miesiące i obserwowanie swojego organizmu.

Z czym nie można łączyć kolagenu?

Co do zasady, nie ma produktów spożywczych i leków, które wchodziłyby w interakcję z kolagenem. Niemniej jednak istnieje kilka czynników, które mogą osłabić jego wchłanianie przez organizm. Przyjmuje się, że częsta ekspozycja na promienie słoneczne, a także korzystanie z używek osłabia syntezę kolagenu. W efekcie może to nawet zaburzyć wchłanianie białka przyjmowanego pod postacią suplementów.

Co wspomaga wchłanianie kolagenu?

Wchłanianie kolagenu przyspieszają witaminy: C oraz E, a także kwas hialuronowy. Z tego też powodu wiele suplementów diety z naturalnym kolagenem zawiera je w swoim składzie. Co ciekawe, doniesienia naukowe sugerują, że wchłanianie kolagenu może zostać przyspieszone nawet dzięki zbilansowanej diecie. Zaleca się wprowadzenie do codziennego jadłospisu zielonych warzyw oraz owoców cytrusowych. Tak zbilansowana dieta może nawet kilkukrotnie zwiększyć syntezę kolagenu i wspomóc wchłanianie substancji zawartych w suplementach diety.

źródła:

https://benthamopen.com/contents/pdf/TONUTRAJ/TONUTRAJ-8-29.pdf 
https://www.researchgate.net/publication/290172587_Differences_in_properties_of_collagen_gelatin_and_collagen_hydrolysate
https://jms.ump.edu.pl/uploads/2010/3/157_3_79_2010.pdf