Jak utrwalić opaleniznę?
Autor: Kamil Skoczylas
Sezon urlopowy powoli zbliża się ku końcowi. Piękne chwile spędzone na plaży za nami - pozostały nam po nich miłe wspomnienia oraz złotobrązowy kolor skóry. Pytanie brzmi - jak utrwalić opaleniznę, którą udało nam się zdobyć latem? W końcu większość z nas marzy o tym, by skóra wyglądała zdrowo, promiennie i świetliście. Czas więc o nią zadbać!
Przypominamy, że podczas przebywania na słońcu, konieczne jest zabezpieczenie skóry i włosów przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
O tym, jak możesz zabezpieczyć skórę przed niebezpiecznym promieniowaniem możesz przeczytać tutaj.
Regularne nawilżanie
Regularne nawilżanie to absolutna podstawa! Pamiętaj, by nawilżać skórę mającą styczność ze słońcem przed opalaniem, tuż po, a także regularnie później. Na zregenerowanej i odżywionej skórze opalenizna może utrzymać się dłużej.
Możesz stosować naturalne preparaty takie jak masło shea, olej kokosowy czy olejek marchewkowy, które prawidłowo nawilżą skórę.
Delikatny peeling
Podobnie jak nawilżenie, równie ważne jest wykonywanie peelingów zarówno przed jak i po opalaniu. Ma to na celu usunięcie zrogowaciałego naskórka, co odsłoni równomierną i ładniejszą opaleniznę. Sięgaj po delikatne peelingi, które nie naruszą warstwy skóry, a usuną jedynie martwy naskórek.Pij dużo wody
O prawidłowej ilości wody powinno się pamiętać zawsze, jest to jednak szczególnie ważne podczas letnich upalnych miesięcy. Takie nawadnianie od wewnątrz pozwoli na dotarcie do najgłębszych warstw skóry. Pij minimum dwa litry wody dziennie!Chłodne prysznice
Zamiast gorących kąpieli, wybieraj raczej chłodne prysznice - podczas ciepłych miesięcy jest to nie tylko najzdrowsza, ale i najprzyjemniejsza opcja. Dlaczego to ważne? Gorąca woda podrażnia naskórek, który jest już osłabiony działaniem słońca. Dodatkowo, zbyt ciepła woda wysusza skórę, ponieważ przyspiesza proces wyparowywania wody ze skóry.Pamiętaj o odpowiedniej diecie
By utrwalić letnią opaleniznę, nie zapomnij o odpowiedniej diecie. Spożywaj dużą ilość produktów bogatych w beta-karoten, który w wątrobie przekształcany jest w witaminę A. Witamina ta nasila produkcję pigmentu, działa antyoksydacyjne oraz neutralizuje działanie wolnych rodników.
Co zawieraj dużo beta-karotenu? Na pewno marchewka, którą powinno się spożywać w każdej postaci. Inne źródła beta-karotenu to pomidory, brzoskwinie, morele, papryka, melony, brokuły, sałata, szpinak. Warzywa warto jeść doprawiając je odrobiną tłuszczu - dzięki temu witaminy lepiej się przyswoją.
Samoopalacze i balsamy bronzujące
Jeśli nałożysz samoopalacz na opaloną skórę, złotobrązowy kolor zostanie utrwalony. Pamiętaj jednak o równomiernym rozprowadzeniu balsamu, by uniknąć smug i plam. Dobrą alternatywą dla samoopalacza jest balsam bronzujący, który zadziała podobnie, ale efekt będzie mniej intensywny. Balsamy bronujące mają w swoim składzie te same składniki, co samoopalacze, jednak w mniejszym stężeniu. Dzięki regularnemu stosowaniu balsamów brązujących, koloryt skóry zostanie pogłębiony i utrwalony. Często produkty te wzbogacone są również w drobinki rozświetlające nadające skórze zdrowy i promienny kolor.