Well Being Shake - zdrowy koktajl

Ekstrakt z borówki

Malina (40% kwas elagowy) – prozdrowotne działanie malin znane jest od czasów starożytnych. Maliny zawierają cukry proste, kwasy organiczne, w tym kwasy fenolowe i olejki eteryczne o właściwościach rozgrzewających i antyseptycznych. Są bogatym źródłem związków śluzowych, pektyn, antocyjanów, witamin, makro- i mikroelementów oraz substancji mineralnych. Dzięki zawartości potasu maliny wspierają pracę serca, zawartość żelaza i fosforu wpływa korzystnie na poziom czerwonych krwinek, a magnez regeneruje układ nerwowy. W medycynie ludowej używano ich od wieków, jednak dopiero w ostatnich latach potwierdzono zdrowotne działanie zawartego w malinach kwasu elagowego – prostego fenolu, nad którym naukowcy prowadzą badania w związku z właściwościami przeciwnowotworowymi, przeciwwirusowymi. Owoce malin stanowią bogate źródło związków o właściwościach przeciwutleniających, w postaci: polifenoli (kwasów fenolowych, flawonoidów wraz z antocyjanami), witaminy – A, C oraz tokoferoli, karotenoidów, kwasów organicznych, wapnia, selenu i wielu innych. Są też źródłem makro- i mikroelementów w tym potasu, magnezu, cynku, miedzi, manganu i żelaza. Zawarty w nich błonnik (7%), pektyny i substancje śluzowe, wpływają korzystnie na pracę układu pokarmowego.

Jagody acai – ten rosnący w lasach deszczowych owoc uznawany jest przez mieszkańców brazylijskiej Amazonii za składnik niezbędny do utrzymania zdrowia i witalności. Mówi się również, że acai to sekret długowieczności rdzennych mieszkańców Brazylii. Owoce acai zawierają kwasy tłuszczowe, mają wysoką zawartość błonnika pokarmowego oraz białka, w tym 19 aminokwasów egzogennych. Zawierają też witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A i E, witaminy z grupy B i przeciwutleniacze. Badania naukowców skupiają się na potencjale antyoksydacyjnym polifenoli zawartych w acai. Każda komórka ludzkiego ciała musi odpierać codziennie około 10000 ataków ze strony reaktywnych form tlenu zwanych wolnymi rodnikami. Postępujące zniszczenia w całym ustroju przez ciągłe ataki biochemiczne wolnych rodników zostały gruntownie udokumentowane licznymi badaniami. Dowody naukowe pokazują, że polifenole w jagodach o właściwościach antyoksydacyjnych przeciwdziałają wielu chorobom zwyrodnieniowym od nowotworów i miażdżycy po zaburzenia kontroli glukozy we krwi i gospodarki lipidowej. Jednak dopiero od niedawna publikowane są dowody naukowe potwierdzające silne właściwości antyoksydacyjnych jagód acai.

Jagody Goji – to owoce kolcowoju tybetańskiego (Lycium barbarum), który pochodzi z Chin. Rośnie w tybetańskich dolinach na terenach nieskażonych zanieczyszczeniami przemysłowymi. Pierwsze zapisy dotyczące jego wykorzystania w medycynie naturalnej pochodzą sprzed 2300 lat. Obecnie badania potwierdzają ich wysoką zawartość odżywczą oraz właściwości prozdrowotne. Są one źródłem białka (18 aminokwasów), węglowodanów oraz 5 nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega 6, odpowiedzialnych za wytwarzanie hormonów, pracę mózgu i systemu nerwowego. Ponadto owoce goji są źródłem witamin (B1, B2, B6 oraz E) i składników mineralnych. Dzięki dużej zawartości 5 karotenoidów wpływa korzystnie na wzrok.

Owocu granatu – jest bogatym źródłem witamin A, C, E i B oraz substancji mineralnych, takich jak wapń, krzem, żelazo, potas i jod. Zawiera również błonnik, kwasy organiczne oraz białko. Posiada właściwości antyoksydacyjne, w medycynie ludowej owoce granatu stosowane były w leczeniu chorób serca, chronią naczynia krwionośne, prostatę, poprawiają samopoczucie, odmładzają i dodają sił witalnych. Granaty zawierają duże ilości kwasów organicznych, białka oraz witaminy i minerały. Owoce granatu to źródło kwasu punikowego (omega 5), wykazującego działanie przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Owoc granatu, oprócz ogromnej ilości antyoksydantów jest jednym z głównych źródeł związku zwanego kwasem elagowym. Kwas elagolowy zawarty w granacie to silny przeciwutleniacz – wzmacnia ściany komórek skóry, co wpływa na zwiększenie jej odporności i chroni przed działaniem wolnych rodników.

Brokuł – uważany jest za warzywo o dużych właściwościach odżywczych i zdrowotnych, zawiera witaminy i mikro- oraz makroelementy, takie jak witamina C , β-karoten, witaminy z grupy B, wapń, magnez, żelazo, fosfor, potas. Brokuły są niskokaloryczne, zawierają białko oraz błonnik, który wspiera trawienie i daje nam poczucie sytości. Badania wykazują, iż brokuł posiada również aktywność przeciwnowotworową oraz działanie antyoksydacyjne.

Jarmuż – to doskonałe źródło wit. K, A, C, B6, wapnia, potasu, miedzi i manganu, ponadto posiada w swoim składzie błonnik, tiaminę, ryboflawinę, folian, żelazo, magnez i fosfor. Jarmuż ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Duża zawartość wapnia i magnezu w jarmużu pomaga budować kości i chronić przed zwyrodnieniami. Zawiera błonnik poprawiający trawienie oraz karotenoidy (beta karoten, luteinę, zeaksantynę) – przeciwutleniacze, które spowalniają procesy oksydacyjne, co przyczynia się do zapobiegania rozwojowi chorób nowotworowych. Jarmuż zawiera dużą ilość karotenoidów (o kolorze żółtym, pomarańczowym i czerwonym) maskowanych przez zielony barwnik chlorofil. Ma on działanie przeciwutleniające i wspomaga procesy oczyszczania organizmu ze związków toksycznych.

Szpinak – dzięki zawartości beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – znanych przeciwutleniaczy – chroni on komórki organizmu przed miażdżycą i wskazany jest w diecie antynowotworowej. Szpinak polecany jest osobom żyjącym w stresie, gdyż jest on źródłem magnezu, który ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Zdecydowanie obniża podatność na stres, wykazuje właściwości uspokajające. Zapobiega bólom i zawrotom głowy. Liście szpinaku zawierają dużo obniżające-go ciśnienie potasu. Współdziałanie potasu i magnezu reguluje pracę serca. Szpinak jest bogaty w witaminę K odgrywającą ważną rolę w krzepnięciu krwi, witaminy z grupy B obniżające cholesterol oraz istotną dla opóźnienia procesów starzenia witaminę E.

Ekstrakt z liści zielonej herbaty – zielona herbata znana jest w Chinach i w Japonii od tysięcy lat jako napój o wielkiej mocy. To silny antyoksydant, który wspiera układ odpornościowy i przeciwdziała skutkom starzenia się organizmu. Zielona herbata charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością polifenoli. Są to związki organiczne, które wykazują silne działanie antyoksydacyjne wiążące wolne rodniki, które mają niekorzystny wpływ na organizm – przyspieszają procesy starzenia. Właściwości te pomagają redukować i opóźniać oznaki starzenia się organizmu, wspierając jednocześnie jego witalność. Zielona herbata wspomaga pracę układu krwionośnego, pomaga zapobiegać niszczeniu komórek, wspomaga odporność. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Birmingham wykazały, że wyciąg z zielonej herbaty znacznie wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej podczas spoczynku. Znakomicie wpływa na organizm przy walce z nadwagą i otyłością.

Ekstrakt z owocu jabłka

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy

Ekstrakt z owocu mango

Ekstrakt w owocu marakuja – (inaczej passiflora) to aromatyczny owoc rosnący w klimacie pod-zwrotnikowym. Owoce marakui zawierają b-karoten, witaminę C, niacynę, potas, wapń, żelazo oraz błonnik. Badania nad właściwościami zdrowotnymi trwają już około 100 lat. Wykazano, iż za prozdrowotne działanie owoców marakui odpowiedzialne są związki należące do trzech grup: alkaloidów, glikozydów i flawonoidów. Badania potwierdziły także właściwości przeciwzapalne, przeciwskurczowe, uspokajające.

Ekstrakt z owocu arbuza

Izolat białka sojowego

Błonnik pszenny (gluten free).

Po co Ci białko w składzie koktajlu?

Pijąc białko w koktajlu Well Being Shake chronimy mięśnie po wysiłku fizycznym, przyspieszając ich regenerację i rozwój. Wypite bezpośrednio po treningu, chroni naszą tkankę mięśniową, jednocześnie przyspieszając redukcję tkanki tłuszczowej. Doskonale wiedzą o tym sportowcy oraz osoby regularnie trenujące.

Posiłki bogate w białko napędzają nasze organizmy i sprawiają, że dłużej czujemy się najedzeni – to ważne, zwłaszcza jeżeli chcemy pozbyć się dodatkowych kilogramów.

Ale to nie wszystko!

Białko zapewnia lepszą regenerację organizmu, a aminokwasy, które zawiera, przyczyniają się do poprawy wyglądu włosów, skóry i paznokci.Białka utworzone są z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi -CNOH-.

Zazwyczaj pojedynczy łańcuch polipeptydowy składa się z więcej niż stu aminokwasów. Białko występuje w każdym żywym organizmie i jest strukturalnym składnikiem mięśni i innych tkanek ustroju. Ponadto bierze udział w budowie hormonów, enzymów i hemoglobiny.

Bywa również, że białko jest źródłem energii, jednak nie jest ono pierwszym wyborem organizmu. Wyodrębniono i zidentyfikowano 20 aminokwasów, które są niezbędne dla ludzkiego wzrostu i metabolizmu. Dwanaście z nich, a u dzieci jedenaście, określa się mianem „endogenne”, co oznacza, że organizm nie musi przyjmować ich z pożywienia, a potrafi je sam wyprodukować. Pozostałe aminokwasy nie mogą być syntezowane i muszą być przyjęte „z zewnątrz”.

Brak któregokolwiek z aminokwasów zaburza proces wzrostu, odbudowy, regeneracji lub prowadzi do chorób.

Dlatego właśnie diety wysokobiałkowe stają się coraz popularniejsze wśród osób nieparających się zawodowo sportem.